La psychothérapie dépend d’une intervention verbale et non-verbale et de l’absence d’utilisation de produits chimiques, de médicaments ou de pilules. Le traitement peut être basé sur un individu, un couple ou même un groupe, qui tient la plupart des réunions une fois par semaine pendant une heure. Certains types de psychothérapies incluent des facteurs autres que la parole, notamment, l’écriture, l’art, le théâtre, le récit ou la musique.
Qu’est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est une forme de thérapie basée sur l’interaction de deux personnes ou plus : lors d’une séance de psychothérapie, le patient discute avec le psychiatre ou le groupe de traitement, par exemple, des éléments dont il a besoin pour l’aider dans son traitement. Pour trouver des solutions et être un patient traité par un psychiatre individuel, un couple, une famille ou un groupe, veuillez en savoir plus sur la demande de psychothérapie.
La psychothérapie est basée sur une interaction interpersonnelle, mais ne constitue pas une forme de conversation quotidienne. Elle est une méthode de traitement aux objectifs clairs. Les discussions visent à éliminer ou à soulager les souffrances causées par des troubles mentaux ou d’autres problèmes de la vie. Des études ont montré que la psychothérapie est un traitement efficace pour la dépression entre autres.
La psychothérapie utilise de nombreuses approches différentes, par exemple le type de pratique influe sur le point de vue du problème discuté et la dépression par exemple, du point de vue des expériences de l’enfance ou des schémas de pensée de la personne déprimée. L’angle choisi sur la manière dont la personne tente de résoudre le problème, de sorte que les différentes approches soient souvent complétées les unes par les autres et peuvent être utilisées ensemble, en même temps. Dans la pratique, les psychiatres utilisent plusieurs approches et expériences : il convient de noter que l’interaction positive entre le psychiatre et le patient est un facteur très important pour la réussite du processus de traitement.
Quand devriez-vous envisager une psychothérapie?
Il faut faire une psychothérapie quand :
- la personne est déprimée ou a autrement l’impression d’avoir besoin d’aide ;
- la personne se rend dans un milieu professionnel de la santé, une clinique de santé ou une clinique privée ;
- après plusieurs visites, il est diagnostiqué avec une maladie mentale, telle qu’une dépression nécessitant un traitement, qui est diagnostiquée par un psychiatre, un professionnel de la santé au travail ou un autre médecin. Le diagnostic par un médecin qualifié est une condition préalable.
Après le diagnostic, la personne commence à recevoir un traitement pour son problème. Après au moins trois mois de traitement, un psychiatre évalue le besoin de réadaptation et rédige un certificat approuvé indiquant le début du traitement psychologique ; - le certificat fourni par ce médecin doit inclure une explication du besoin de psychothérapie ainsi qu’une recommandation sur la durée, les approches et les objectifs de la psychothérapie. Le psychiatre recommande de ne recourir à la psychothérapie que lorsqu’il le juge nécessaire et utile.
Quels sont les différents types de psychothérapie ?
Le type de traitement que vous recevrez dépendra de nombreux facteurs : recherches psychologiques en cours, orientation théorique de votre psychologue et choix de ce qui convient le mieux à votre situation.
La perspective théorique de votre psychologue affectera ce qui se passe dans son bureau. Les psychologues qui utilisent la thérapie cognitivo-comportementale par exemple, et ont une approche pratique du traitement. Votre psychologue peut vous demander d’entreprendre certaines tâches conçues pour vous aider à développer des habiletés d’adaptation plus efficaces. Cette approche implique souvent des devoirs. Votre psychologue peut vous demander de collecter plus d’informations, telles que l’enregistrement de vos réactions à une situation particulière à mesure qu’elles se produisent. Ou encore, votre psychologue pourrait vous demander de pratiquer de nouvelles techniques entre les sessions, par exemple, demander à une personne souffrant de phobie des ascenseurs de s’exercer à appuyer sur les boutons de l’ascenseur. Vous pouvez également avoir des devoirs de lecture pour en apprendre davantage sur un sujet particulier.
En revanche, les approches psychanalytiques et humanistes se concentrent généralement davantage sur le dialogue que sur le discours. Pendant vos séances, vous pourrez discuter de vos premières expériences pour vous aider, ainsi que votre psychologue, à mieux comprendre les causes profondes de vos problèmes actuels.