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Catégorie : Santé naturelle

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Pourquoi et comment s’étirer ?

Pourquoi et comment s’étirer ?

L’étirement est une pratique qui se fait avant ou après une séance de sport et est souvent sujet de débat dans le monde sportif.

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La natation et ses bienfaits

La natation et ses bienfaits

La natation est un sport aquatique. Elle englobe toutes les activités physiques qui se font à l’intérieur de l’eau comme la plongée ainsi que les activités qui se font à la surface de l’eau comme la nage synchronisée.

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Quelle huile essentielle mettre dans son diffuseur ?

Quelle huile essentielle mettre dans son diffuseur ?

Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés de relaxation et de bien être, pour en profiter pleinement, il est possible d’utiliser un diffuseur spécialement conçu à cet effet. Il est important de connaitre les propriétés des huiles essentielles lorsqu’elles sont diffusées pour adapter son choix à la sensation désirée.

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Les vertus du curcuma

Les vertus du curcuma

Le curcuma est plus qu’une épice qu’on ajoute au riz, c’est un excellent allié pour votre santé. Celui-ci a une action anti inflammatoire qui permet de venir à bout des troubles digestives et permet également de prévenir de certains types de cancers.

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Tout savoir sur l’huile essentielle d’arbre à thé

Tout savoir sur l’huile essentielle d’arbre à thé

Les huiles essentielles sont des huiles généralement utilisées pour leurs différentes propriétés pouvant soulager ou améliorer bien des maux. Parmi ces dernières se trouve l’huile essentielle d’arbre à thé. Cette dernière est conseillée pour plusieurs utilisations, qu’elles soient cutanées, buccales ou autres, et ce, dans le but de soulager certains symptômes.

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Le Shiatsu, technique médicale traditionnelle chinoise

Le Shiatsu, technique médicale traditionnelle chinoise

Le shiatsu, un terme originaire du Japon qui signifie l’utilisation des doigts afin d’appliquer une pression. C’est une technique de massage pour des fins thérapeutiques, utilisant la pression des doigts et des mains pour rendre le corps de l’individu en meilleur santé et plus souple qu’avant. Le moyen de le pratiquer est d’appliquer des pressions...

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Soigner une carence en vitamine B 12 : Voici les signes et les solutions ?

Soigner une carence en vitamine B 12 : Voici les signes et les solutions ?

Notre corps a besoin de différents nutriments, avec des doses précises, pour qu’il puisse fonctionner normalement. Les vitamines sont des aliments très importants, dont le corps a besoin, dès les premières années de la vie. Chaque vitamine a sa fonction dans notre corps. Dans le cas d’une diminution ou d’une carence de l’une des vitamines,...

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Huiles essentielles : des précautions à prendre

Huiles essentielles : des précautions à prendre

Connues depuis les civilisations anciennes, les huiles essentielles sont des extraits naturels de certaines plantes médicinales reconnues pour leurs vertus puissantes. Elles sont d’une efficacité extraordinaire, tant sur le plan santé que le bien être.