Catégorie : Sommeil

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Bien dormir : comment améliorer son sommeil ?

Bien dormir : comment améliorer son sommeil ?

Le sommeil est l’un des facteurs piliers de notre bien-être, et garder une bonne routine de sommeil s’avère être capital pour le maintien de notre santé. La société actuelle impose un rythme de travail éreintant, stressant et pour la plupart du temps un emploi du temps surchargé.

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Les troubles du sommeil : que faut-il savoir ?

Les troubles du sommeil : que faut-il savoir ?

Le sommeil est indispensable pour le corps et le cerveau, et si pour la plupart des gens dormir c’est facile, pour d’autres personnes c’est un réel problème avec les difficultés qu’elles rencontrent avec les insomnies. En effet, pour diverses causes et diverses origines, les troubles du sommeil enferment les individus qui en souffrent dans un cycle...