Accueil Santé Comment vivre de la manière la plus normale avec une maladie mentale ?

Comment vivre de la manière la plus normale avec une maladie mentale ?

Comment vivre de la manière la plus normale avec une maladie mentale ?

La vie est parfois plus compliquée pour certaines personnes qui doivent faire face à des épreuves qui sont plus ou moins graves en ce qui concerne la santé. Il faut donc savoir reconnaître les symptômes qui sont liés à ces maladies mentales et apprendre à accepter et vivre avec cette dernière au quotidien ce qui reviendrait à supporter les désagréments qui en suivent et viennent avec pour pouvoir avancer de l’avant et avoir une vie plus ou moins normale ou du moins stable.

Sommes-nous atteints d’une maladie mentale ?

Il y a différents signes qui peuvent transparaître chez une personne ou plus précisément dans son comportement qui est changeant. Voici une petite liste de ces derniers :

  • Lorsqu’une personne est atteinte d’une maladie mentale, cette dernière dort soit très peu d’heures soit plus qu’il n’en faut. Rajouté à cela son alimentation qui va de soi.
  • S’éloigner des autres et s’isoler carrément en se renfermant sur elle-même.
  • Se sentir très fatigué et avoir très peu d’énergie pour faire les activités qu’elle avait l’habitude de faire.
  • N’avoir aucun réel désir, projet, rêve, perdre goût aux choses qu’elle aimait faire avant.
  • Souffrir de douleurs qui sont totalement inexpliquées et qui viennent de nulle part.
  • Avoir beaucoup de sautes d’humeur qui causent parfois des conflits avec ses relations amicales ou familiales.
  • Avoir des hallucinations et entendre des bruits imaginaires ou croire à des choses qui n’existent pas en réalité.
  • Avoir des idées noires et penser à se faire du mal à soi ou aux autres et réagir de manières violentes et agressives.

Comment accepter sa maladie et vivre une vie stable

vivre normalement avec une maladie mentale

Pour pouvoir accepter sa maladie et vivre avec de la manière la plus normale possible pour ainsi avoir une vie meilleure qui serait stable et saine, il faudra suivre ces conseils :

  • Vous devez tout d’abord comprendre que le fait d’être malade ne fera pas de vous une personne différente des autres ou anormale.
  • Ne voyez pas cette maladie comme un drame qui sera impossible à surmonter, au contraire ! Il faudra dédramatiser et rendre la situation banale.
  • Aimez-vous même en portant cette maladie. Acceptez-vous tel que vous êtes et mettez-vous à l’esprit que vous n’êtes pas responsable de votre situation.
  • Ne pensez pas aux regards des autres et essayez au maximum d’y faire abstraction en ayant confiance en vous-même et avec un peu de courage vous pourrez y faire face.
  • Gardez votre calme et prenez une profonde respiration lorsque vous aurez à faire face à une situation plus ou moins compliquée. Il n’y a pas raison de paniquer si vous tenez à trouver une solution à votre problème.
  • Cherchez des activités à faire qui pourraient vous aider à vous calmer et à vous détendre. Cela vous poussera par la même occasion à rencontrer d’autres personnes et à échanger avec eux.

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