Il peut être effrayant de se retrouver avec une main enflée suite à un choc, mais il est important de savoir quoi faire pour gérer la douleur et réduire l'enflure. La première chose à faire est de consulter un médecin pour écarter toute fracture ou autre blessure grave. Si aucune blessure grave n'est détectée, il existe des moyens simples et efficaces pour soulager la douleur et réduire l'enflure.
Comment soulager la douleur d'une main enflée ?
Il est important de soulager la douleur pour permettre à la main de se reposer et de guérir. Il existe plusieurs moyens de soulager la douleur, notamment :
- appliquer de la glace : la glace permet de réduire l'inflammation et la douleur en rétrécissant les vaisseaux sanguins.
- prendre des analgésiques : les analgésiques tels que l'ibuprofène ou le paracétamol peuvent aider à soulager la douleur.
Comment réduire l'enflure ?
Il est important de réduire l'enflure pour permettre à la main de retrouver sa mobilité et de guérir plus rapidement. Il existe plusieurs moyens de réduire l'enflure, notamment :
La glace permet de réduire l'inflammation et l'enflure en rétrécissant les vaisseaux sanguins. Il est recommandé d'appliquer de la glace sur la zone touchée pendant 10 à 15 minutes toutes les heures, enveloppé dans une serviette ou un linge propre pour éviter les brûlures de froid.
En élevant la main au-dessus du cœur, cela permet de réduire l'enflure en faisant circuler le sang vers le cœur. Il est recommandé de maintenir la main en position élevée aussi souvent que possible, surtout pendant les premières 48 heures après le choc.
Il est important de noter que ces conseils ne remplacent pas les avis d'un médecin, il est donc important de consulter un médecin si vous avez des doutes sur la gravité de la blessure ou si les symptômes persistent ou s'aggravent.