Les effets du CBD sur le sommeil : tout ce qu’il faut savoir

Le cannabidiol, ou plus communément appelé CBD, est un cannabinoïde issu de la plante de cannabis. D’après une publication de l’Organisation Mondiale de la Santé, cette substance ne présente aucun effet nocif pour le corps, et n’engendre pas d’effet planant. Contrairement au THC, qui provoque des effets psychoactifs sur le consommateur. Cet article abordera les effets du CBD sur le sommeil.

Le CBD et le sommeil

Quand le CBD est consommé, il agit directement sur le système endocannabinoïde.

Cela est possible, car les composants moléculaires du CBD et du système endocannabinoïde sont similaires sur plusieurs points. Ce dernier est composé de récepteurs qui régulent les réactions du corps. C’est grâce à lui que l’équilibre interne du corps est maintenu. Et quand il est déséquilibré, beaucoup de fonctions se retrouvent elles aussi déréglées. Parmi elles, nous pouvons citer le sommeil.

Les effets du CBD sur le sommeil

Avant d’indiquer les nombreux bienfaits du CBD sur le sommeil, il est primordial de rappeler que cette substance n’agit pas directement sur le sommeil lui-même, mais elle a plutôt une action sur les causes provoquant le trouble du sommeil.

Tout d’abord, le CBD permettrait de procurer un effet de relaxation et d’apaisement à ses consommateurs. Ce qui leur permettrait d’améliorer leur qualité du sommeil.

Ensuite, les propriétés décontractantes de cette substance permettraient de réduire les agitations que pourrait ressentir une personne, lors de son sommeil. Cette réduction permettrait d’éviter aux consommateurs d’avoir un sommeil moins agité, et par la même occasion, il pourrait dormir plus longtemps.

Conseils d’utilisation

Premièrement, le CBD propose deux types de bienfaits. L’un consiste à procurer un effet “high”, en améliorant la concentration et la créativité. L’autre, offre des effets calmants et relaxants. À partir de là, il faut comprendre que les produits dérivés du CBD ne se valent pas tous. Vous devrez alors orienter vos recherches vers les produits relaxants. Des sites tels que haschill.com proposent diverses gammes de CBD en ce sens.

Deuxièmement, il est indispensable de bien choisir la dose. Cette substance n’agit pas comme les médicaments. Lorsque vous consommez du CBD, plus vous prendrez de doses, moins vous apprécierez les effets, car la prise de dose élevée provoque l’apparition d’effets secondaires, tels que :

  • Les nausées et les vomissements ;
  • Les maux de têtes ;
  • La sécheresse buccale.

De ce fait, pour commencer, il vaut mieux privilégier les doses faibles, jusqu’à ce que votre métabolisme s’y habitue.

Enfin, il faudra faire attention à la qualité du CBD que vous achetez. Il est conseillé, entre autres, de vérifier sa méthode d’extraction, son spectre, ainsi que sa pureté. Une mauvaise qualité des produits ne permet pas d’avoir les effets escomptés.

Pour conclure, il est judicieux de consulter votre médecin avant d’en consommer. Il pourra vous recommander la dose qui vous conviendra, mais aussi, vous la contre-indiquer, si c’est nécessaire.

Laissez un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée.